Liikuntapalveluiden ulkoliikuntaohjaukset keväällä ja kesällä 2024

ULKOLIIKUNTAOHJAUKSET KEVÄÄLLÄ 2024

Liikuntapalvelut järjestävät kevään tullen ulkona kaiken tasoisille jumppia

Maanantaisin ja tiistaisin jumpataan Tervassa ja Kurkisaaressa matalan kynnyksen jumpparyhmissä voimaa ja tasapaino kehittävissä jumpissa. Ohjaajina ovat liikuntapalveluiden oma henkilöstö. Jumppiin voi osallistua kaiken kuntoiset ja kukin saa jumpata omalla tahdillaan ohjaajan neuvonnassa. Jumpat loppuvat juhannukseen mennessä, joten siitä voi sitten jatkaa omatoimisella harjoittelulla kesän läpi. Nämä ohjaukset sopivat myös hyvin, jos haluaa vaikkapa vain kerran opastusta, jotta pääsee omatoimisesti vauhtiin. Nämä ryhmät ovat maksuttomia.

Kahvakuulatreeniin pääsee mukaan tiistai ja torstai -iltaisin pallokentällä. Ryhmät kokoontuvat toukokuun toisella viikolla jatkuen juhannukseen asti. Heinäkuu lomaillaan ja heinäkuun lopussa jälleen kuukauden jumpat ja sitten siirrytäänkin jo takaisin uimahallin salille. Nämä ryhmät ovat maksullisia. Maksun voi maksaa kertamaksuna paikanpäällä tai ostaa hiemn edullisemman 11 kerran passin uimahallilta. Näihinkin ryhmiin kaikenkuntoiset ovat tervetulleita. Jumpan tehokkuutta voi säädellä kahvakuulan painolla sekä tahdilla. Kahvakuula on kuitenkin kevyimmilläänkin melko tehokasta treeniä.

MAANANTAISIN 6.5.-10.6.2024

TERVAN KENTÄLLÄ

Tervantie 10, 42700 Keuruu

KLO 11-12 TASAPAINOA, VOIMAA JA VIRKEYTTÄ

TIISTAISIN 7.5-11.6.2024

KURKISAARESSA

Wegeliuksentie 12, 42700 Keuruu

KLO 9-10 LIIKUNTARYHMÄ AAMUVIRKUILLE

Ryhmät ovat matalan kynnyksen liikuntaryhmiä kaikenikäisille. Tavoitteena ryhmissä on toimintakyvyn alentumisen ennaltaehkäisy ja uusien liikkujien mukaan saaminen.

LISÄTIETOJA RYHMISTÄ ANTAA Heli Peltola p. 040-8272753, MAKSUTON, EI ENNAKKOILMOITTAUTUMISIA !

UIMAHALLIN KESÄN KAHVAKUULATREENIT

TIISTAISIN JA TORSTAISIN KLO 17:30-18:30

7.5.-20.6.2024 ja 30.7.-22.8.2024

Ryhmät kokoontuvat joka tiistai ja torstai (pois lukien helatorstai 9.5.) jäähallin viereisellä kentällä, Einari Vuorelantie 4, 42700 Keuruu. Ryhmään osallistutaan kertamaksulla 5 € tai 11 x kesäpassilla 44 €. Passi myynnissä uimahallilla.

Lisätietoja uimahallilta: 0400 859562